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孫女士，今年39歲，最近老是感覺自己的腳后跟很疼，本來以為是穿高跟鞋引起的，所以便換了平底鞋，但是疼痛還是很明顯?！　o奈，孫女士只好前去醫(yī)院檢查，結(jié)果被查出來血管瘤，主要就是因?yàn)槟_后跟經(jīng)常摩擦引起。腳后跟疼，在我們生活中還是比較多見的一種現(xiàn)象?！　】蓪?dǎo)致其發(fā)生的原因有很多，有時候是生理性引起的，及時調(diào)整就好；但如果是病理性引起的，則要小心了，需要及時就醫(yī)。具體的我們一起來看看下文的介紹?！　∧_后跟痛別不當(dāng)回事，可能暗示6種疾?。　　∫话銇碚f，像運(yùn)動損傷、穿高跟鞋或走路過多導(dǎo)致的勞損等都可能導(dǎo)致其跟骨止點(diǎn)處的慢性損傷，繼而致使腳后跟痛。　　但是這種原因引起的，只要及時調(diào)整，多休息，按摩后，并更換平底鞋等就可以得到好轉(zhuǎn)，不需要過度擔(dān)心，真正要警惕的是以下6種疾病。　　1、血管瘤　　也就是文章開頭孫女士出現(xiàn)的這種情況，血管瘤可以發(fā)生于皮膚上，也可以出現(xiàn)在皮下組織或者臟器上，正常情況下不會惡變?！　〉且?yàn)槟_后跟這個部分屬于比較容易受到摩擦的部位，所以容易破裂出血，所以需要及時治療，尤其是孫女士這種體積比較大，已經(jīng)壓迫到了神經(jīng)和血管，更需要及時進(jìn)行治療?！　?、足跟骨刺　　看到這，可能你還不知道是什么，但要是說到它的別稱，那你多半應(yīng)該是聽過，那就是骨質(zhì)增生，多是關(guān)節(jié)退化、老化的結(jié)果，所以好發(fā)于中老年人?！　《∑鸬墓谴?，可使局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無菌性炎癥，從而引起疼痛，其嚴(yán)重程度和局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)?！　?、跟腱炎　　也是比較多種的一種骨科疾病，主要是因?yàn)檫^度鍛煉、錯誤的鍛煉方式、外傷或感染等多種原因?qū)е拢靸?nèi)的纖維組織發(fā)生了慢性損傷引起，從而出現(xiàn)腳后跟疼痛、酸痛、牙痛?！　?、跟骨后滑囊炎　　從名字我們也能看出來，也就是滑囊的炎癥。我們足部有3個滑囊，而在跟腱與皮膚之間的滑囊最容易出現(xiàn)炎癥?！　‘?dāng)出現(xiàn)炎癥后，就可引起疼痛，滑囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，所以比較腫脹，有明顯壓痛。其主要誘因就是因?yàn)榇┑男舆^緊、過硬、過小，常出現(xiàn)在一些喜歡穿高跟鞋的女性身上?！　?、跟骨骨膜炎　　主要是因?yàn)樽愀课坏募∪?，長時間處于一種緊張的狀態(tài)下引起的，時間久了，就可能出現(xiàn)炎癥，一開始可能只是單純的運(yùn)動后出現(xiàn)疼痛，后期病情嚴(yán)重了，可能走路都困難?！　?、跖筋膜炎　　發(fā)生此病，最多見的因素就是長時間站著、走路比較多等導(dǎo)致的腳后跟過度勞損引起炎癥，繼而引發(fā)疼痛。　　疼痛有以下特點(diǎn)：剛走的時候，痛感明顯，走幾部了，痛感有所緩解，但是隨著走路劇烈或站立時間的增加，痛感會越來越明顯?！　∮纱丝梢?，導(dǎo)致腳后跟疼痛的原因有很多，如果疼痛的感覺長時間得不到緩解，就要及時到醫(yī)院骨科檢查一下，看到底是什么原因引起的，再對癥治療?！　⊥瑫r，也可以利用一些方法，來幫助我們有效緩解腳后跟疼痛的癥狀。　　教你5招，有效緩解腳后跟疼痛　　第一，注意休息，當(dāng)腳后跟出現(xiàn)疼痛，最多見的就是因?yàn)殚L時間站著、走路、運(yùn)動引起的，是疲勞的體現(xiàn)，所以休息是最好的緩解疼痛的辦法，及時緩解疲勞，才能將疼痛扼殺在搖籃里?！　〉诙?，可以端盆熱水泡泡腳，緩解一下足部疲勞，順便還可以按摩一下自己的足底，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛?！　〉谌?，在劇烈運(yùn)動或運(yùn)動損傷后，也可以試試?yán)浞螅?5～20分鐘左右就行，這樣可降低炎性因子的釋放，從而減少疼痛。　　等到48小時進(jìn)入恢復(fù)期后，可以適當(dāng)熱敷15～20分鐘，一天2～3次，對緩解疲勞、減輕疼痛也是有幫助的?！　〉谒?，最好換一雙比較舒適的鞋，不然真的是誰腳痛誰知道。對于腳后跟疼痛，建議可以選擇運(yùn)動鞋或者坡跟鞋(有點(diǎn)后跟，高約1.5～2cm，不是高跟鞋哦)，或者買雙專用足跟墊，墊高腳后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，疼痛也能緩解?！　〉谖澹绻掷m(xù)性疼痛時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；有必要的話，比如嚴(yán)重影響行走時，可以考慮局部封閉治療。　　總結(jié)：導(dǎo)致腳后跟的原因有很多，有不是疾病引起的，有疾病引起的，所以再出現(xiàn)腳后跟痛的癥狀時，我們要了解清楚是什么原因引起的，再對癥治療，相信疼痛的癥狀很快也就能得到解決。